Nur jeder zehnte Bundesbürger lebt nach einer Umfrage rundum gesund.

Nach einer Analyse der Sporthochschule Köln begehen die Deutschen die größten Sünden bei Bewegung, Ernährung und im Umgang mit Stress. So schafft fast die Hälfte der Befragten (46 Prozent) noch nicht einmal die Mindestempfehlung von 150 Minuten moderater körperlicher Aktivität pro Woche. 2010 punkteten noch 14 Prozent der Interviewten mit einer vernünftigen Lebensweise, 2 Jahre später sind es noch 11 Prozent. Für die Studie hatte die Hochschule 3000 Menschen unter anderem gefragt wie viel sie sich bewegen, was sie essen, wie gestresst sie sich fühlen. Aus diesen Selbstauskünften berechneten die Interviewer ihre Gesundheitsstatistik. Ergebnis: Bereits jeder zweite ernährt sich nicht abwechslungsreich genug und fühlt ungesunden Stress. Bei der Bewegung verhalten sich die �"lteren inzwischen sogar erheblich gesünder als die Jüngeren. Menschen über 65 sitzen pro Tag rund 240 Minuten ruhig auf einem Stuhl. Bei den 18- bis 29-Jährigen ist es ein Spitzenwert von 360 Minuten. Mittlerweile hält sich fast die Hälfte der Bundesbürger selbst für übergewichtig dies entspricht einemBMI von 25-30. Wenn fast 80 Prozent der Befragten Übergewicht für ein großes gesellschaftliches Problem halten - warum steigt das Gewicht der Deutschen dennoch stetig? Caron Leckie, Ernährungsberaterin des erfolgreichen britischen DiätkostlieferantenDiet Chef, kommentiert hierzu: "Für jeden von uns sollten es wichtig sein, sein Gewicht zu regulieren und einen gesunden Lebenstil zu pflegen. Regelmäßige Bewegung ist ebenso wichtig wie gesunde, ausgewogene Ernährung. Jede maßvolle Gewichtsabnahme bei Übergewicht ist bewiesener Maßen förderlich für unsere Gesundheit. Für diejenigen, die es auf eigene Faust nicht schaffen bietet es sich an, zu Diätlieferdiensten zurückzugreifen. Diätprogramme wie Diet Chef liefern bereits vorportionierte undkalorienkontrollierte M! ahlzeite n direkt nach Hause, diese lassen sich einfach online bestellen. In Kombination mit ein mehr an Bewegung sollten die Ergebnisse des Analyse der Sporthochschule Köln bald der Vergangenheit angehören.


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